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Monday, May 19, 2025 1:58:06 PM
ग्रीन एक्सरसाइज का मतलब है प्राकृतिक वातावरण में की जाने वाली शारीरिक गतिविधि, जैसे पार्क, जंगल या ग्रामीण क्षेत्र में व्यायाम करना.
सौभाग्य से, त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कुछ लक्षित आदतें आपकी सुबह की चमक को बहाल करने में बड़ा अंतर ला सकती हैं.
एक्सपर्ट्स की माने तो आपके शरीर को सही समय पर सोने के संकेत मिलने चाहिए.
सत्तू का तरल ठंडा होता है जो पेट को गर्म होने से बचाता है. इतना ही नहीं, चने के आटे से बने सत्तू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
शोध से पता चला है कि बहुत कम कैलोरी वाला आहार शरीर और दिमाग दोनों के लिए हानिकारक है.
गर्मियों में ज़्यादा पिंपल्स होना एक आम समस्या है.इतना ही नहीं यह अपने दाग भी चेहरे पर छोड़ जाते हैं.
लोग पीले-पीले सुन्दर आम को देख कर खुद को इसे खरीदने से रूक नहीं पा रहे हैं. ऐसे में आपको असली और नकली आम के बीच का फर्क समझना चाहिए.
दांतों का हमेशा स्वस्थ और चमकदार बने रहना बहुत जरूरी है. लेकिन कई बार दांतों पर पीली परत जम जाती है.
एलोवेरा त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है. साथ ही, यह त्वचा की जलन और सनबर्न से राहत दिलाने में मदद करता है.
मैदानी क्षेत्रों की भीषण गर्मी और लू से बचने के लिए बर्फीले पहाड़ों और समुद्र तट की ओर रूख करते हैं.
बढ़ते तापमान में आपको हाइड्रेट रहना ज़रूरी है, इतना ही नहीं अभी आपको मौसम के फल भी खाने से मदद मिलेगी.
वहीं कई ऐसे लोग भी हैं, जिन्हें एसी की ठंडक सूट नहीं करती और जो ऐसे में थका हुआ और निर्जलित महसूस करते है.
गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग ठंडी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं. चिलचिलाती धूप से घर वापस आने के बाद लोग तरह-तरह के पेय पदार्थ पीते हैं.
गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग ठंडी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं. चिलचिलाती धूप से घर वापस आने के बाद लोग तरह-तरह के पेय पदार्थ पीते हैं.
कोलेजन आपकी स्किन, मसल्स, हड्डियों और कनेक्टिव टिश्यू को सपोर्ट, स्ट्रेंथ और स्ट्रक्चर प्रदान करता है.
गर्मी के मौसम में आरामदाय कपड़ें ही आपको दिन भर की तपिश झेलने में मदद करते हैं.
सदियों से बेसन का इस्तेमाल चेहरे पर निखार लाने के लिए किया जाता रहा है. यह जादू की तरह काम करता है.
भीषण गर्मियों में त्वचा को जीवंत और मुलायम बनाए रखने के लिए खीरा सदियों से उपयोग में लाया जाता रहा है.
गर्मी का मौसम आ चूका है. अप्रैल महीने से ही गर्मी लोगों का पसीना बहा रही है. घर से बहार निकलने वालों को चिलचिलाती धूप का सामना करना पड़ रहा है.
मूड में अचानक होने वाले ये बदलाव न सिर्फ़ आपके मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के कारण होते हैं.
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