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Wednesday, February 5, 2025 10:28:48 PM
रांची (RANCHI): प्रथम विश्व ध्यान दिवस पर प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने शनिवार को देशवासियों से ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने का आग्रह किया. उन्होंने कहा कि ध्यान किसी के जीवन में शांति और सद्भाव लाने का एक शक्तिशाली तरीका है.
प्रधानमंत्री का संदेश
प्रधानमंत्री ने एक्स पोस्ट में लिखा, “आज विश्व ध्यान दिवस पर मैं सभी से आग्रह करता हूं कि वे ध्यान को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं और इसकी परिवर्तनकारी क्षमता का अनुभव करें. ध्यान किसी के जीवन में शांति और सद्भाव लाने का एक शक्तिशाली तरीका है, साथ ही हमारे समाज और ग्रह में भी. प्रौद्योगिकी के युग में, ऐप्स और निर्देशित वीडियो हमारी दिनचर्या में ध्यान को शामिल करने में मदद करने के लिए मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं.”
“वैश्विक शांति और सद्भाव के लिए ध्यान”
बता दें कि संयुक्त राष्ट्र ने 21 दिसंबर को विश्व ध्यान दिवस घोषित किया है. भारत ने इस संबंध में संयुक्त राष्ट्र महासभा के मसौदा प्रस्ताव को सह-प्रायोजित करने में अग्रणी भूमिका निभाई थी. इस वर्ष विश्व ध्यान दिवस की थीम “वैश्विक शांति और सद्भाव के लिए ध्यान” वैश्विक शांति और एकता को बढ़ावा देने में ध्यान की भूमिका पर जोर देती है.ध्यान के लाभ तनाव में कमी: ध्यान आपको तनाव को प्रबंधित करने और नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है. यह आपको उन चीज़ों को अलग ढंग से देखने का कौशल विकसित करने में भी मदद कर सकता है जो तनाव का कारण बनती हैं.मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: ध्यान चिंता, अवसाद और अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. यह सामाजिक चिंता, भय और जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार में भी मदद कर सकता है.बेहतर नींद: ध्यान आपको तेजी से सोने में मदद कर सकता है और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है.बेहतर फोकस: ध्यान आपको लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने और आपके ध्यान अवधि में सुधार करने में मदद कर सकता है.याददाश्त में वृद्धि: ध्यान आपकी याददाश्त और मानसिक स्पष्टता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मनोभ्रंश से लड़ने में मदद कर सकता है.
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