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Wednesday, January 29, 2025 4:15:25 AM
रांची (RANCHI): हिंदू धर्म में व्रत का खास महत्व है. दुर्गा पूजा की शुरुवात होते ही लोगों में पूजा अर्चना का भाव उजागर हो चुका है. ऐसे में लोग नवदुर्गा की पूजा करने के दौरान कोई अनहोनी या चूक न हो जाए इसलिए व्रत रखते है. व्रत रखते हुए सात्विकता का पालन करते हैं. हालांकि व्रत कई प्रकार के होते हैं. एक निर्जला, दूसरा फल पर और कुछ लोग एक प्रहार सीधा नमक का सेवन करते हैं. ऐसे में फास्टिंग करना कितना सही है और कितना गलत, जानतें है.उपवास के लाभअगर उपवास के फायदों की बात करें तो यह शरीर और दिमाग दोनों को फायदा पहुंचाता है. यह आत्मा को शुद्ध करता है और आध्यात्मिक विकास की ओर ले जाता है. व्रत करने से आपके अंदर अनुशासन बढ़ता है और इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ता है. अगर शारीरिक फायदे की बात करें तो यह शरीर को साफ करता है, पाचन में सुधार करता है और वजन को नियंत्रित करता है. यह तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करता है.बीमारी के दौरान उपवास करना चाहिए या नहीं?बीमारी के दौरान अगर आप उपवास करते हैं तो यह खतरनाक साबित हो सकता है. शरीर में कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ सकती है. जो आपको अस्पताल के चक्कर लगाने पर मजबूर कर सकता है. अगर आप स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह लें. साथ ही व्रत के दौरान कोशिश करें कि भूखे न रहें. समय-समय पर सूखे मेवे और फल खाते रहें. लेकिन, अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से बचें.
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