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Tuesday, April 22, 2025 10:41:11 PM
रांची (RANCHI): देश में हर गर्मी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है. लोग खुद को ठंडा रखने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल कर रहे हैं. हालांकि कुछ गर्मी को एयर कंडीशनर की ठंडक से काट रहे हैं, तो वहीँ कुछ लोग कूलर और पंखें के सहारे गर्मी का गुज़ारा कर रहे हैं. वहीं कई ऐसे लोग भी हैं, जिन्हें एसी की ठंडक सूट नहीं करती और जो ऐसे में थका हुआ और निर्जलित महसूस करते है. लेकिन अब उन्हें चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है - कुछ स्मार्ट तरीकों से आप अपने कमरे को प्राकृतिक रूप से ठंडा कर सकते हैं और बिजली भी बचा सकते हैं.मोटे पर्दे या ब्लैकआउट ब्लाइंड्स का करें इस्तेमाल आपके कमरे में सीधे प्रवेश करने वाली सूरज की रोशनी इसे ओवन में बदल सकती है. मोटे, गहरे या ब्लैकआउट पर्दे लगाएँ जो गर्मी और यूवी किरणों को रोकते हैं. दिन के सबसे गर्म समय में खासकर दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच उन्हें बंद रखें.सुबह और शाम को क्रॉस-वेंटिलेट करेंसुबह और शाम को सभी खिड़कियां और दरवाज़े खोलें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके और गर्म हवा बाहर आ सके. क्रॉस-वेंटिलेशन से ताज़ी हवा आसानी से चल पाती है और कमरे का तापमान स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है.पंखे और बर्फ के कटोरे के साथ बनाएं DIY एयर कूलरटेबल फैन के सामने बर्फ का कटोरा या जमे हुए पानी की बोतल रखें. बर्फ के ऊपर से गुजरने वाली हवा ठंडी हो जाती है और पूरे कमरे में फैल जाती है, जिससे आपको एसी जैसा एहसास होता है.गर्मी पैदा करने वाले उपकरणों को रखें बंद लैपटॉप, टीवी और यहां तक कि लाइट जैसे उपकरण गर्मी पैदा करते हैं. जब इस्तेमाल में न हों तो उन्हें बंद करने की कोशिश करें. एलईडी लाइट या सीएफएल बल्ब का इस्तेमाल करें, जो पारंपरिक बल्बों की तुलना में कम गर्मी पैदा करते हैं.फर्श पर बिछाए गए बिस्तर पर सोएं गर्म हवा ऊपर की ओर उठती है. फर्श के करीब सोने से आपको रात में ठंडा रहने में मदद मिल सकती है. बेहतर सांस लेने के लिए आप गद्दे की जगह बांस की चटाई का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.सूती चादरें ओढ़ें और हल्के कपड़े पहनें साटन या रेशमी बिस्तर की जगह हल्के सूती चादरें इस्तेमाल करें. सूती कपड़े सांस लेने में आसान होते हैं और ठंडक देते हैं. साथ ही, गर्मी में ज़्यादा आरामदायक महसूस करने के लिए ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें.खिड़की के पास गीली चादर लटकाएं यह एक पुरानी तरकीब है. खुली खिड़की के सामने गीली चादर लटकाएं. इससे गुज़रने वाली हवा ठंडी हो जाएगी और ताज़गी से राहत देगी.
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