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Sunday, January 26, 2025 5:11:21 AM
रांची (RANCHI): ठंड के मौसम में क्या आप भी रात को मोज़े पहन कर सोते हैं? अगर हां तो यह खबर आपके लिए है. हालांकि मोज़े पहन कर सोने से कुछ नुकसान और कुछ फायदें दोनों हैं. सोते समय मोज़े पहनने चाहिए या नहीं यह तो हम नहीं जानते, लेकिन इसके बारे में विस्तार से चर्चा जानना जरूरी है.रात को सोते समय मोज़े पहनने के फायदेनींद की गुणवत्ता में सुधार: मोज़े पहनने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करके नींद की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है. गर्म पैर आपके शरीर को आपके मुख्य तापमान को कम करने का संकेत देते हैं, जो गहरी नींद शुरू करने और बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कारक है. यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिनके हाथ और पैर ठंडे रहते हैं.रात में पसीना आने से रोकें: यदि आप अक्सर पसीने से भरे पैरों के साथ उठते हैं या पसीने के बाद ठंड महसूस करते हैं, तो नमी सोखने वाले कपड़े से बने मोज़े पैरों के तापमान को नियंत्रित करने और आपको आरामदायक रखने में मदद कर सकते हैं.रक्त परिसंचरण में सुधार: खराब रक्त परिसंचरण वाले लोग, जैसे कि रेनॉड की बीमारी वाले लोगों को मोज़े पहनने से राहत मिल सकती है. मोज़े गर्मी बरकरार रखने में मदद करते हैं. इससे पैर सुन्न होने से बच जाते हैं क्योंकि रक्त का प्रवाह बेहतर होता है.त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता: कुछ लोगों की त्वचा शुष्क होती है. ऐसे में अगर आप सोने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, तो आपके पैर मॉइस्चराइज़ रहेंगे. मोटे मोज़े पहनने के बजाय सूती या सांस लेने योग्य मोज़े पहनने का प्रयास करें.रात को सोते समय मोज़े पहनने के नुकसानबहुत अधिक गर्मी: जब आप मोज़े पहनते हैं तो आपका शरीर गर्म होने लगता है. आपको भले ही अच्छी नींद आती हो, लेकिन शरीर बहुत ज्यादा गर्म हो जाता है और आप बेचैनी महसूस करने लगते हैं. सिंथेटिक कपड़े से बने मोज़े पहनने से गर्मी और नमी फँस सकती है, जिससे आपको परेशानी हो सकती है.स्वच्छता संबंधी समस्याएं: गंदे या तंग मोज़े बैक्टीरिया और फंगस के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं, जिससे एथलीट फुट या फंगल संक्रमण जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप मोज़े पहन रहे हैं, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके मोज़े साफ़ और सांस लेने योग्य हों.रक्त संचार हो सकता है गड़बड़ा: मोजे कभी भी ज्यादा टाइट नहीं होने चाहिए. मोज़े पहनने से आपके रक्त प्रवाह में सुधार होगा, लेकिन तंग मोज़े रक्त प्रवाह को बाधित कर सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है और नींद के दौरान रक्त परिसंचरण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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