28.5c India
Wednesday, February 5, 2025 11:25:36 AM
रांची (RANCHI): त्वचा की देखभाल के सुझावों में से एक है सुबह के पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल करना. ये पेय आपकी त्वचा को लाभ पहुंचा सकते हैं और आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं. यहां कुछ सुबह के पेय हैं जिनका सेवन आप स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए कर सकते हैं.नारियल पानीनारियल पानी प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग होता है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं. आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उचित जलयोजन आवश्यक है क्योंकि यह शुष्कता को रोकता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं.नींबू पानीनींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, जो दोनों स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं. सुबह नींबू पानी पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, जलयोजन में सुधार करने और पाचन में मदद करने में मदद मिल सकती है.हरी चायग्रीन टी पॉलीफेनोल्स, विशेष रूप से ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) से भरपूर होती है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और त्वचा को यूवी क्षति से बचाने में मदद करते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को तरोताजा और युवा बनाए रखते हैं.एलोवेरा जूसएलोवेरा त्वचा को आराम देने, त्वचा के जलयोजन में सुधार करने, सूजन को कम करने और उपचार में मदद कर सकता है. सुबह एलोवेरा जूस पीने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहती है, मुंहासे कम होते हैं और स्वस्थ, साफ रंगत बरकरार रहती है.हल्दी लट्टे (गोल्डन मिल्क)हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एक सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक है जो ऑक्सीडेटिव तनाव और त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है. हल्दी, दूध और एक चुटकी काली मिर्च से बना गोल्डन मिल्क आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.
.jpeg)
