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Sunday, September 8, 2024 7:51:52 AM
रांची (RANCHI): बारिश के मौसम में लोगों को अक्सर सर्दी-खासी की शिकायत होती है. कई बार बारिश के पानी में भेजने की वजह से तो कभी ठंडी हवा लगने से सर्दी-बुखार हो जाता है. सर्दी की वजह से लगे में खराश की भी परेशानी होती है. ऐसे में एकदम से महंगी दवाई खाने के जगह आप अपना घेरलू इलाज कर सकते हैं. हां, लेकिन तभी तक जब तक आपको कुछ ज़्यादा परेशानी न हो. इसके लिए आपको ज़्यादा कुछ नहीं, केवल एक भुना हुआ अदरक और थोड़ी सी शहद की ज़रूरत है. इन दोनों का कॉम्बो आपके लगे तो तुरंत रहत देगा. इतना ही नहीं भुना अदरक और शहद डायबिटीज, जोड़ों में दर्द के साथ-साथ इम्युनिटी मजबूत करने में भी मदद करता है. जानतें है इसके फायदें - भुनी हुई अदरक और शहद खाने के फायदेखांसी और कफ से छुटकारा: अदरक और शहद खाने से गले की खराश और खांसी ठीक हो जाती है. यह गले की सूजन को भी कम करता है.अगर आप शहद के साथ भुनी हुई अदरक का सेवन करते हैं तो गले में जमा बलगम तुरंत बाहर निकल जाता है। इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलती है.हड्डियों के लिए फायदेमंद: भुनी हुई अदरक जोड़ों और हड्डियों के दर्द में राहत पहुंचाती है. भुनी हुई अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं. यह ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है.डायबिटीज में फायदेमंद: भुनी हुई अदरक डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है. डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में अदरक को शामिल करना चाहिए.माइग्रेन के दर्द में राहत: भुनी हुई अदरक खाने से माइग्रेन या सामान्य सिरदर्द में भी राहत मिलती है. इससे दर्द कम हो सकता है. आप चाहें तो भुनी हुई अदरक की जगह अदरक का पानी भी पी सकते हैं. आप इसमें शहद मिलाकर भी खा सकते हैं. इम्यूनिटी बढ़ाएं: बारिश के मौसम में भुना हुआ अदरक और शहद आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. यह आपको कई बीमारियों और संक्रमणों से बचाता है. अदरक और शहद खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. बच्चों को 1 चम्मच शहद में कुछ बूंदें अदरक के रस की मिलाकर दें.
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