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Tuesday, September 17, 2024 1:21:10 AM
रांची (RANCHI): ब्लड प्रेशर की परेशानी झेल रहे लोगों को कई बार भारी समस्या का सामना करना पड़ता है. देश में लगातार ब्लड प्रेशर से ग्रसित लोगों की संख्या बढ़ रही है. किसी को हाई प्रेशर की दिक्कत होती है तो किसी को लो बीपी की परेशानी. इस आर्टिकल में हम लो बीपी के बारे में चर्चा करेंगे. अक्सर, ऐसा देखा गया है कि लो बीपी की समस्या वालें थोड़े सुस्त होते हैं. ब्लड प्रेशर कम होने पर हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. निम्न रक्तचाप के कारण हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है. ऐसे में क्या होम रेमेडी अपनाया जा सकता है, जानते हैं.लो ब्लड प्रेशर के लक्षण आज़माएं ये घरेलू नुस्खेनमक का पानीएक गिलास पानी में थोड़ा सा नमक मिलाएं और इसे तुरंत पी लें. जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें नमक का सेवन करना चाहिए ताकि नमक शरीर में जाकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सके.हाइड्रेटेड रहेंशरीर में पानी की कमी आमतौर पर लो बीपी का कारण बनती है. इसलिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. यह रक्त की मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है और निम्न रक्तचाप को रोकता है.पहनें कंप्रेशन स्टॉकिंग्स कंप्रेशन स्टॉकिंग्स या मोज़े रक्त प्रवाह में सुधार कर सकते हैं और पैरों में रक्त को जमा होने से रोकने में मदद कर सकते हैं.छोटे-छोटे मात्रा में लें भोजन कई बार लोग दिन में लंबे अंतराल पर खाते हैं जिससे शरीर में कमजोरी आती है और रक्तचाप कम होता है, इसलिए दिन भर में कई छोटे-छोटे भोजन लें.तुलसी की पत्तियां चबाएंलो ब्लड प्रेशर होने पर मरीज को तुरंत तुलसी की पत्तियां चबाने के लिए दें। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे विभिन्न खनिज शामिल हैं. यह आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है.बादामबादाम में स्वस्थ वसा होती है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है। प्रतिदिन एक मुट्ठी बादाम खाने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है.
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