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Saturday, July 12, 2025 1:36:22 PM
रांची (RANCHI): करेला खाना सब के बस की बात नहीं होती. यही वजह है कि इसके अनगिनत फैयदें के बाद भी लोग अक्सर इसके सेवन से परहेज करते हैं. लेकिन करेली की खूबियों को जान कर आप दंग रह जाएंगे. बता दें कि डायबिटीज को नियंत्रित करने में करेला बहुत कारगर साबित होता है. करेले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है. करेले में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई पाया जाता है.करेले का जूस पीने के फायदे कुछ इस प्रकार हैं--डायबिटीज को कंट्रोल करने में लाभकारीशुगर के मरीजों के लिए करेले के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. करेले में इंसुलिन जैसा प्रोटीन होता है जिसे पॉलीपेप्टाइड पी कहा जाता है. जब आप करेले का जूस पीते हैं तो ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है.खराब कोलेस्ट्रॉल को करें कम अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाए तो रोजाना करेले का जूस पिएं. करेले का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है. इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है.वजन घटाएंकरेला एक कम कैलोरी वाला भोजन है जो फाइबर से भरपूर होता है. वजन कम करने के लिए आप करेले की सब्जी खा सकते हैं. इसके अलावा करेले का जूस पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है. करेले में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो मोटापा कम करते हैं.त्वचा के लिए फायदेमंदकरेला एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है. करेला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है. करेले का जूस पीने से आपकी त्वचा चमकने लगती है.पाचन के लिए अच्छाजो लोग सुबह करेले का जूस पीते हैं उनका पाचन बेहतर रहता है. करेले में फाइबर होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है. इसके लिए आप रोजाना करेले की सब्जी का भी सेवन कर सकते हैं.
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